食事を摂る時間が食事を摂る時間が無かったり、食欲がない場合、食事だけで栄養は摂ることが難しい。
そんな時に、サプリを活用することもおすすめとなる。
献立を考えたり、調理の手間もないし、食欲が無くても取りやすいため、食事で摂れない栄養素を補うことができる。

手軽に摂ることが故に、サプリからのみ栄養を摂取しようと、摂り過ぎによる健康被害にあう可能性がある。
食材よりも成分が濃縮されていることが多いため、過剰摂取による健康被害を受けやすいので、決められた量のみを摂取すること。
普段の食事も補うように活用することが重要。